псіхалогія

Вокруг только и разговоров, что о психотерапии. Правда ли она нужна всем и почему в этой сфере так мало мужчин — объяснила экспертка

Когда-то экзотичная для постсоветского пространства психотерапия сегодня стала обыденностью и довольно распространенной услугой. Об этом может говорить, например, кратный рост рынка таких услуг в соседней России и прогноз на его дальнейшее увеличение в Европе и Северной Америке. По Беларуси данных нет, но можно предположить, что тенденция такая же.

30 лістапада, 2025

Ніхто не ведае, як жыць. Але калі вы гэта чытаеце, то даяце рады!

Калі вам падаецца, што ў вашым жыцці нешта не так, альбо проста не хапае пазітыву, пачытайце гэты жыццесцвярджальны тэкст ад Марыі Грыц. Бонусам — чэк-ліст доказаў, што вы добра трымаецеся.

23 лістапада, 2025

Как помочь себе при выгорании и хронической усталости? Вот 7 книг, которые рекомендуют белорусские психологи

CityDog.io попросил пятерых опытных беларуских психологов, работающих в разных методах (от КПТ до гештальта), поделиться книгами, которые помогут справиться с выгоранием и хронической усталостью. 

02 лістапада, 2025

Што рабіць і не рабіць, калі вам напісалі з КДБ? Парады юрыста і псіхолага

“Добры дзень, вас турбуюць з Мінску, з праспекта Незалежнасці,17…”

25 кастрычніка, 2025

Карысны перапынак: ідэі, як адпачываць сярод працоўнага дня

А вы часта робіце перапынкі падчас працы? Якім бы ні быў ваш працоўны дзень: 8 гадзін, 4 ці 12, час ад часу ўсё ж трэба перарывацца. Асабліва гэта датычыць тых, хто працуе інтэлектуальна. Нават пры моцным жаданні некалькі гадзін запар працаваць галавой досыць складана: і працаздольнасць значна паніжаецца, і для здароўя шкодна.

21 кастрычніка, 2025

«Я сам не понял, как обожрался этим общением». Психолог – о том, как понять, что у вас социальное выгорание

Мы все в какой-то момент чувствуем усталость от общения. Но что если даже после отдыха легче не становится, и мысль о том, чтобы с кем-то поговорить, кажется невыносимой? CityDog.io узнал у психолога, что такое социальное выгорание и как себя можно вытащить из этого состояния.

05 кастрычніка, 2025

Опасные информационно-психологические приёмы: как они работают в пропаганде

С чего начинаются войны? С нарушения границы? Первых взрывов снарядов? Толп иноземцев, марширующих по чужой территории? Нет — в начале каждой войны лежит слово. Распаляющее вражду и сталкивающее народы. История знает множество примеров, когда пропаганда через информационно-психологические приёмы приводила к кровопролитным конфликтам.

05 верасня, 2025

Анлайн-лекцыя Джэймса Холіса «Жыццё паміж сусветамі» для беларускай аўдыторыі (22 верасня)

Еўрапейскі інстытут сучаснай псіхатэрапіі пад кіраўніцтвам Ганны Матуляк звярнуўся да Джэймса Холіса з просьбай падзяліцца не толькі прафесійным поглядам, але і асабістым досведам пражывання такіх пераходаў. Упершыню лекцыя Холіса адбудзецца адмыслова з сінхронным перакладам на беларускую і рускую мовы.

20 жніўня, 2025

«Я стаміўся. Мне балюча. Гэта нармальна». Псіхолагі пра выгаранне беларусаў пасля 2020-га і пра тое, як справіцца з болем, віной і апатыяй

Пяць гадоў таму Беларусь ахапілі масавыя пратэсты. Тады было пачуццё ўздыму, надзеі і салідарнасці. Сёння – стомленасць, апатыя, страх і віна. Пераменаў не адбылося, сотні тысяч людзей у выгнанні, тысячы – у беларускіх турмах, а размовы пра мінулае часта становяцца крыніцай болю.

17 жніўня, 2025

Предвзятость внимания — что это такое и как влияет на нашу жизнь

Предвзятость внимания характеризует не только наше медиаповедение. Оно используется в политических технологиях и рекламе. А законы эволюции постоянно подогревают данный механизм внутри нас. Azbu­ka media рассказывает о его особенностях, происхождении и способах преодоления.

03 жніўня, 2025

Конспирологические теории: психологические основы

Илон Маск хочет получить политический контроль над миром? Марк Цукерберг на самом деле родился рептилоидом? Вместе с вакцинами человеку вводят контролирующие поведение чипы?

06 ліпеня, 2025

Туннельное мышление: что такое и как не поддаться ему

Свет в конце туннеля не всегда значит что-то хорошее, поэтому важно вовремя посмотреть по сторонам. Media-polesye рассказывает, что такое туннельное мышление, чем оно может быть полезно, а в каких ситуациях такой подход может создать проблемы.

04 ліпеня, 2025

Лета, якое мы (не)змарнавалі: напаміналка, як упрыгожыць жыццё і напоўніць лета шчасцем

З летам усё проста. Вось яно ёсць, а потым — «Опа!» — і скончылася. За акном ізноў слота і дождж, а потым снег і вецер. А лета нават і ўзгадаць няма чым. Каб не наступаць на гэтыя любімыя грабелькі, Цёця Іра сабрала спіс класных штук, якія варта зрабіць ужо гэтым летам. Дадавайце свае пункцікі ў чэк-ліст незмарнаванага лета — Цёця Іра дазваляе.

03 ліпеня, 2025

Без таблетак: 17 спосабаў псіхалагічнай самадапамогі ад Кацярыны Ваданосавай

Кацярына Ваданосава вядомая як тэлевядоўца, спявачка, рэканструктарка этнагарфічных строяў, а таксама як моцная жанчына, што змагаецца з ракавым захворваннем. На сваёй старонцы ў Фэйсбуку Кацярына падзялілася парадамі, як падтрымаць сваё псіхічнае здароўе без медыкаментаў.

22 чэрвеня, 2025

Акцэнты

«Когда вы включаете что-то тупое, но веселое – это как ментальная диета». Психотерапевтка – о том, почему людям нравится смотреть всякий трэш

Признайтесь: вы иногда смотрите видео, которые вас раздражают, и не можете оторваться? А видео, которые вам нравятся, но вы боитесь рассказать об этом – потому что они странные и кринжовые? Так вот, в первом случае вы занимаетесь хейтвотчингом, а во втором – практикуете guilty plea­sure. CityDog.io спросил у двух беларусок, в какие странные видео залипают […]

13 мая, 2025