Рэкамендацыі па бяспецы калег
псіхалогія
Конспирологические теории: психологические основы
Илон Маск хочет получить политический контроль над миром? Марк Цукерберг на самом деле родился рептилоидом? Вместе с вакцинами человеку вводят контролирующие поведение чипы?
06 ліпеня, 2025
Туннельное мышление: что такое и как не поддаться ему
Свет в конце туннеля не всегда значит что-то хорошее, поэтому важно вовремя посмотреть по сторонам. Media-polesye рассказывает, что такое туннельное мышление, чем оно может быть полезно, а в каких ситуациях такой подход может создать проблемы.
04 ліпеня, 2025
Лета, якое мы (не)змарнавалі: напаміналка, як упрыгожыць жыццё і напоўніць лета шчасцем
З летам усё проста. Вось яно ёсць, а потым — «Опа!» — і скончылася. За акном ізноў слота і дождж, а потым снег і вецер. А лета нават і ўзгадаць няма чым. Каб не наступаць на гэтыя любімыя грабелькі, Цёця Іра сабрала спіс класных штук, якія варта зрабіць ужо гэтым летам. Дадавайце свае пункцікі ў чэк-ліст незмарнаванага лета — Цёця Іра дазваляе.
03 ліпеня, 2025
Без таблетак: 17 спосабаў псіхалагічнай самадапамогі ад Кацярыны Ваданосавай
Кацярына Ваданосава вядомая як тэлевядоўца, спявачка, рэканструктарка этнагарфічных строяў, а таксама як моцная жанчына, што змагаецца з ракавым захворваннем. На сваёй старонцы ў Фэйсбуку Кацярына падзялілася парадамі, як падтрымаць сваё псіхічнае здароўе без медыкаментаў.
22 чэрвеня, 2025
«Когда вы включаете что-то тупое, но веселое – это как ментальная диета». Психотерапевтка – о том, почему людям нравится смотреть всякий трэш
Признайтесь: вы иногда смотрите видео, которые вас раздражают, и не можете оторваться? А видео, которые вам нравятся, но вы боитесь рассказать об этом – потому что они странные и кринжовые? Так вот, в первом случае вы занимаетесь хейтвотчингом, а во втором – практикуете guilty pleasure. CityDog.io спросил у двух беларусок, в какие странные видео залипают […]
13 мая, 2025
«Я проста не вытрымаю» — журналістка Дар’я Гардзейчык пра стэрэатыпы адносна дэпрэсіі і тое, як хвароба выглядае знутры
Некаторы час таму вялікая колькасць людзей увогуле не верыла ў існаванне дэпрэсіі. З «хандрой» раілі змагацца, узяўшы сябе ў рукі, спортам ці, на крайні выпадак, келіхам віна ці бутэлечкай піва.
04 мая, 2025
Эффект фокусировки: как уменьшить данное искажение нашей психики
Способны ли вы назвать одну вещь, которая сделает вас счастливым или счастливой? Если вы ответили да, то эта публикация для вас — вы на себе испытали действие такого явления как эффект фокусировки. Который стимулирует и обманывает, заставляет мечтать и ошибаться.
01 мая, 2025
Отстаньте от себя: психолог рассказала, как избавиться от перфекционизма
В современной реальности, где про «успешный успех» не говорит разве что ленивый, перфекционизм стал не просто чертой характера, а настоящей ловушкой. Мы стремимся к идеалу во всем: в работе, отношениях, внешности, даже в отдыхе. Но что скрывается за этим стремлением? И как перестать быть своим самым строгим критиком? Tochka.by задала эти вопросы ресурсному психологу Валентине […]
29 красавіка, 2025
Святлана Ніла: «Шмат людзей сышло з прафесіі. Яны проста ратавалі сябе»
Беларускія медыйшчыкі знаходзяцца ў асаблівай групе рызыкі: з 2020 года іхняя псіхіка аказалася пад моцным ударам. Выгнанне з краіны, легалізацыя, пошук жытла, працы, сямейныя праблемы — спіс можна працягваць бясконца. Вось і журналістка Святлана Ніла больш за паўгода змагалася са сваімі псіхалагічнымі праблемамі. Асабістым досведам выхаду з псіхалагічнага крызісу яна падзялілася з чытачамі БАЖ.
17 красавіка, 2025
Канфліктолаг пра тое, чаму беларусы часта баяцца канфліктаў і пазбягаюць іх
У інтэрв’ю «Салідарнасці» канфліктолаг і медыятар Станіслаў Ботвін патлумачыў, чаму так склалася і чаму гэта важна выправіць, навошта нам вучыцца кіраваць канфліктамі і як гэта паўплывае на нацыянальнае прымірэнне беларусаў у будучыні.
03 красавіка, 2025
Зачем «есть слона по кусочкам»? Стратегия «малых дел»
Сегодня, когда говорят про общественную жизнь в Беларуси, то зачастую можно услышать: «ничего невозможно». Но так ли это? Опыт показывает, что нет. В ситуации, когда «вихри враждебные веют над нами», важно сохранять контроль над жизнью вокруг себя и продолжать двигаться к цели. И стратегия «малых дел» тут как нельзя кстати.
10 сакавіка, 2025
Усё страчана, мы нічога не дасягнулі? Псіхатэрапеўтка пра выбары і расчараванне
Тых, каго «накрые» пасля выбараў – або пасля любой даты, да якой былі прывязаныя чаканні – варта выслухаць і распытаць пра перажыванні. Псіхатэрапеўтка Ганна Матуляк тлумачыць «Белсату», як размаўляць з такімі людзьмі.
27 студзеня, 2025
Ресурсы и опоры: практика для самопознания
Мы все нуждаемся в ресурсах и опорах. Специально для Free Belarus Center гештальт-терапевтка Марта Скугарева рассказывает, как создать свою карту ресурсов и опор, назвать их, присвоить себе и пользоваться ими наилучшим образом.
12 студзеня, 2025
Як усталяваць асабістыя межы падчас святаў
Новы год і Каляды — сямейныя святы. Гэта час, калі людзі збіраюцца вялікімі сямейнымі кампаніямі. На старонках газэты The New York Times эксперты падзяліліся парадамі, як мінімізаваць раздражненне і пазбегчы дакучлівых пытаньняў ад сваякоў і сяброў.
06 студзеня, 2025
Як напісаць план на год і дабівацца пастаўленых мэтаў? Парады псіхолага
З набліжэннем Новага года многія задумваюцца пра тое, як пражылі папярэднія 12 месяцаў і што можна змяніць у будучыні. Гэта час, калі лёгка адчуць як натхненне, так і расчараванне. Каб атрымліваць ад жыцця задавальненне, быць больш актыўнымі і паспяховымі, псіхолагі раяць складаць планы на год і рабіць гэта нават тады, калі незразумела, што будзе заўтра.
22 снежня, 2024
Кожны чацвер мы дасылаем на электронную пошту магчымасці (гранты, вакансіі, конкурсы, стыпендыі), анонсы мерапрыемстваў (лекцыі, дыскусіі, прэзентацыі), а таксама самыя важныя навіны і тэндэнцыі ў свеце медыя.
Падпісваючыся на рассылку, вы згаджаецеся з Палітыкай канфідэнцыйнасці
