псіхалогія

Психолог Агния Лойка написала пост в Face­book, в котором излила свою боль от отсутствия выбора круга общения в эмиграции. Тема оказалась популярной и собрала более 100 комменатриев. Специалистка изучила вопрос и записала видео (ищите в конце статьи) о том, как найти друзей, если тебе за 30 и ты в эмиграции. Получилось 16 вариантов – берите на […]

Проект «Сделано.медиа» собрал коллекцию простых техник по управлению стрессом, которые не занимают много времени и не требуют особо оборудованного пространства. Вы можете делать их прямо на рабочем месте.

Што пачытаць і паслухаць на тэму ментальнага здароўя? Куды звяртацца, калі псіхалагічная дапамога ўжо патрэбная? 34mag сабраў у адным матэрыяле 13 ініцыятыў і медыя, якія з розных бакоў працуюць у гэтым кірунку. Расказваем, дзе шукаць усё пра псіхалогію міленіялаў, актуальны сэкс эдукейшан і кантакты груп падтрымкі.

Polskieradio.pl запытлася ў псіхолага-эмігранта некалькі парадаў для ўсіх эмігрантаў.

Эмиграция для сотен тысяч беларусов, украинцев и россиян стала вынужденной. Люди едут от войны, тюрьмы, политических преследований и репрессий. Но не всем эмиграция дается просто. Для многих расставание с домом, семьей, привычным кругом общения становится серьезным испытанием и сложно сказывается на психическом и эмоциональном здоровье. Plan B. спросил у психиатра и психоаналитика Сергея Попова, как пережить вынужденную эмиграцию.

Падчас стрэсу мы нярэдка заліпаем у сацыяльныя сеткі і навіновыя стужкі, каб адшукаць кантэнт, які можа нас заспакоіць або вярнуць адчуванне кантролю за ўласным жыццём. Але што рабіць, калі экранны час ідзе на гадзіны?

Хочется читать больше книг и учить иностранные языки, наладить отношения с друзьями, доделать тот самый проект, чтобы получить повышение, но продолжаешь листать инстаграм. Такое происходит со многими людьми: мы часто знаем, что нам нужно, но все равно не делаем этого. Почему и как это исправить — объясняет «Холод» вместе с клиническим психологом Ильей Розовым.

Усім патрэбны work-life bal­ance, але ж мала хто яго дасягае. «Салiдарнасць» пагутарыла з псіхолагам Наталляй Скібскай пра тое, як спалучаць працу і жыццё, каб хапала сіл і на тое, і на тое.