псіхалогія

Как улучшить коммуникацию в команде с помощью игры? Топ‑5 настолок для тимбилдинга

Обычно тимбилдинг — это мероприятие, где сотрудники собираются, играют, смеются, расходятся, а через пару дней всё возвращается в привычное русло. Коммуникация не изменится от того, что люди просто провели время вместе. Это происходит, когда вы начинаете замечать, как именно понимаете или не понимаете друг друга.

10 мая, 2026

Акцэнты

Больш, чым выгаранне. Як захаваць чалавечы патэнцыял беларускіх незалежных СМІ

Даследаванне БАЖ «Стан і патрэбы прадстаўнікоў і прадстаўніц беларускага медыясектара» паказала, што сёння медыясупольнасць знаходзіцца ў стане працяглай адаптацыі да жыцця і працы па-за звыклымі ўмовамі. Сярод ключавых патрэб рэспандэнты ўказалі псіхалагічную падтрымку і стварэнне ўмоў для сацыяльнай інтэграцыі. 

07 мая, 2026

«Такие отношения называют токсичными». Психолог – о том, что такое пассивная агрессия и как на нее реагировать

Как часто в отношениях с другими людьми у вас возникает ощущение напряжения: будто человек злится, но открыто об этом не говорит? CityDog.io поговорил с психологом Екатериной Соловьевой о пассивной агрессии – откуда она берется и как с ней быть.

22 лютага, 2026

«Это очень дорогое удовольствие для организма». Психотерапевтка объясняет, как нас убивает «синдром хорошего сотрудника»

Вам приходилось волноваться о предстоящей рабочей неделе уже в воскресенье? Переживали весь день, когда начальник указал на ошибку? В рубрике «Пора к психологу» вместе с психотерапевткой Еленой Замулко CityDog.io разбирается, что такое «синдром хорошего сотрудника» и почему это не то же самое, что и ответственный работник.

04 лютага, 2026

«Чем больше тревоги (например, про войну), тем враждебнее общество к чужакам». Почему нас ксенофобят и как с этим жить

Антимигрантские настроения и ксенофобия — новая формирующаяся реальность в Европе и мире.

25 студзеня, 2026

Акцэнты

«Есть такое выражение — бойся причинить добро». Психолог — о помощи бывшим политзаключенным

Кризисный психолог Елена Грибанова, специалист по работе с травмой, работающая в Refo­rum Help – проекте помощи гражданам Беларуси, пострадавшим от репрессий и насилия, в интервью «Салідарнасці» рассказала, что испытывают политические узники после освобождения. И об ответственности общества.

16 студзеня, 2026

Эффект иллюзии правды: что это и почему он опасен

Американский президент Франклин Делано Рузвельт говаривал, что «повторение не превращает ложь в правду». Но, увы, дальновидный политик в этом оказался неправ.

08 студзеня, 2026

Rage bait — слово года 2025 и сигнал о глобальном медиатренде

Выбор «rage bait» словом 2025 года — событие важное не только в сфере лингвистики. Это признание глобального медиатренда: провокация гнева превратилась в привычный приём в цифровой культуре, контент всё чаще создаётся не ради информации, а ради эмоций.

04 студзеня, 2026

Ад «чыстага аркуша» да пачуцця віны – што не так з навагоднімі абяцаннямі. Тлумачыць псіхолаг Ганна Матуляк

1 студзеня здаецца ідэальным момантам для пераменаў, але менавіта з яго часцей за ўсё і пачынаюцца зрывы. У размове з «Белсатам» псіхолаг Ганна Матуляк тлумачыць, навошта нам патрэбныя сімвалічныя даты, чаму навагодняя матывацыя хутка заканчваецца і як мяняць жыццё без гвалту над сабой.

01 студзеня, 2026

Акцэнты

Рэцэпт на добрыя Калядныя святы: сямейныя парады

Музыка Сяржук Доўгушаў і псіхолаг Віялета Нікіцік распавялі Беларускай службе Польскага радыё, як самі святкуюць Каляды, як да іх рыхтуюцца і як стварыць святочны настрой, каб засталіся толькі пазітыўныя ўспаміны.

25 снежня, 2025

Вокруг только и разговоров, что о психотерапии. Правда ли она нужна всем и почему в этой сфере так мало мужчин — объяснила экспертка

Когда-то экзотичная для постсоветского пространства психотерапия сегодня стала обыденностью и довольно распространенной услугой. Об этом может говорить, например, кратный рост рынка таких услуг в соседней России и прогноз на его дальнейшее увеличение в Европе и Северной Америке. По Беларуси данных нет, но можно предположить, что тенденция такая же.

30 лістапада, 2025

Ніхто не ведае, як жыць. Але калі вы гэта чытаеце, то даяце рады!

Калі вам падаецца, што ў вашым жыцці нешта не так, альбо проста не хапае пазітыву, пачытайце гэты жыццесцвярджальны тэкст ад Марыі Грыц. Бонусам — чэк-ліст доказаў, што вы добра трымаецеся.

23 лістапада, 2025

Как помочь себе при выгорании и хронической усталости? Вот 7 книг, которые рекомендуют белорусские психологи

CityDog.io попросил пятерых опытных беларуских психологов, работающих в разных методах (от КПТ до гештальта), поделиться книгами, которые помогут справиться с выгоранием и хронической усталостью. 

02 лістапада, 2025

Што рабіць і не рабіць, калі вам напісалі з КДБ? Парады юрыста і псіхолага

“Добры дзень, вас турбуюць з Мінску, з праспекта Незалежнасці,17…”

25 кастрычніка, 2025

Карысны перапынак: ідэі, як адпачываць сярод працоўнага дня

А вы часта робіце перапынкі падчас працы? Якім бы ні быў ваш працоўны дзень: 8 гадзін, 4 ці 12, час ад часу ўсё ж трэба перарывацца. Асабліва гэта датычыць тых, хто працуе інтэлектуальна. Нават пры моцным жаданні некалькі гадзін запар працаваць галавой досыць складана: і працаздольнасць значна паніжаецца, і для здароўя шкодна.

21 кастрычніка, 2025